Petua untuk tidur Lebih Lena



INI PETUA 9 PERKARA UNTUK TIDUR NYENYAK WAKTU MALAM:

1. Jadikan bilik tidur kita lebih baik dari bilik hotel.

2. Usah makan banyak lewat malam.
Tidur pasti tidak nyenyak apabila perut penuh berisi.

3. Pastikan tidur dalam gelap pekat malam.
Tidak banyak cahaya yang masuk mengusik. Tirai dan langsir ditarik tertutup.

4. Beli cadar berkualiti. Semakin selesa kita rasa semasa merebahkan badan semakin nyenyak kita tidur. 5 jam yang nyenyak sungguh membugarkan badan.

5. Usah minum teh atau kopi diakhir perbualan malam. Minum air kosong. Biarlah kita menjadi jenaka orang. Apa yang penting kesihatan badan.

6. Usah tonton TV, terutama berita akhir. Ia racun pada minda.

7. Sebelum tidur ambil nafas dalam dalam dan lepaskan panjang panjang. Ucapkan amalan Rasulullah, manusia pilihan yang jadi pedoman.

8. Tuliskan apa yang kita mahu buat esok pagi. Lihat pada papan visi. Tenung dengan pandangan mata akal. Ia kekal sepanjang masa kita tidur. Mimpikan visi itu telah jadi kenyataan.

9. Pastikan sebelum Isya' kita sudah mandi dan membersihkan badan. Mandi air panas menurunkan suhu badan. Dan kita rasa bersih dan senang. Hidup tenang.
TQ sudi baCa.. jgN luPe koMen taU =)

2 comments :

  1. 1. blik tdur skarang dah nampak mcm blik tdur.. bau pun dh macam blik tdur.. akalu dulu..ermmm. ahahaha XDD
    2. owh no.. makan lewat malam mmg de best TT^TT
    3. ini kadang2 je bila semua org still ada dkat dpan tv, and Misaki masuk bilik nak tdur, tak rasa takut kalau tutup lampu.. tapi bila tiba2 teringat setan hantu mulalah.. gelabah.. TT^TT
    4. insyaAllah ok je :D
    5. kopi tak suka minum tapi teh dulu malam2 suka minum :) sbb rasa tenang je cma skrg ni jarang sbb malas gi dapur hohoho (nampak dah tuh malas gi dapur besar2 nanti) TT^TT (sekarang pun dah bsar.. lupaa... ahahaha)
    6. hahaha nightline ke ape? kenapa3? kenapa racun? Misaki tak tgok berita malam2 tapi tgok drama org putih dgn cerita cina dekat tb tngah2 malam XDD ehehe
    7. yg ni selalu, betul2 kan tempat tdur, pastu mengiring ke kanan, baca doa tdur, ayat kursi, selawat pastu booom tdow :D 3 qul jarang baca TT^TT kecik2 je amalkan.. kadang2 je skrg nih.. yg tak bestnya.. bila dah siap abis selawat nak tdur tak boleh so kna rancang mimpi TT^TT
    8. tak pnah buat pun.. tapi kalau baca buku mmg boom dah tdow dah ahaha...
    9. mandi pkul 6 ptg tak kira ke? :D

    ReplyDelete

Assalamualaikum ~
komen y baik2 k.... tq sebab respon entry saya =)

Daisypath Happy Birthday tickers

Daisypath Happy Birthday tickers